天然のサプリ 【アーモンド】

アーモンドは天然のサプリといわれているほど栄養が豊富である食品です。健康維持やダイエットの目的で食べる方も多いですがしっかりとした根拠があります。
しかし、たくさん食べればいいということではなく、どんな食品にも偏った食事は体に害が出てしまいます。

アーモンドは栄養価が高くアメリカではスーパーフードと呼ばれており、国際的にも効果が認知されており、日本でも健康食品として食べられてきています。

カルシウム・亜鉛・マグネシウム・鉄分などのミネラルが非常に豊富に含まれており、カルシウムは牛乳の約2倍の量が含まれています。
ビタミンB2も豊富に含まれており、脂肪の代謝を促進し、燃焼に欠かせない成分です。皮膚の健康を保つ効果があり美容にも効果的です。

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