ダイエットの成功と失敗

ダイエットは女性ならば一度は経験したことがあるというのが殆どではないでしょうか?
ダイエットをしようと思い立ったけれど知らないうちに中断してしまっているという方が多いのではないかと思います。
その逆で、きちんと目標とする体重まで落としてスレンダーな体型をずっとキープしている人もいたりと、いったいどこが違うのか疑問です。
ダイエットに成功する人と失敗を繰り返す人の違いは、実はとてもシンプルなことだったのです。

ダイエットの楽しみ方に違いがあるようでダイエットというと食事制限や運動をしなければならない=キツイものという思い込みが失敗に近づけてしまっているようです。
より失敗してしまうのが「○○だけダイエット」というダイエット法を取り入れてしまうことなのです(´・ω・`)
一時的にガクっと体重は落ちるものの、偏った栄養生活がずっと続くわけでもないので元の食生活に戻した途端に我慢していた分、暴飲暴食となってしまいリバウンドを引き起こしてしまうので今までやってきたことが無駄になってしまうかもしれません(泣)
自分自身と向き合ってダイエットをすれば「ダイエット=キツイ」という考えは無くなり、楽しみながら続けられるかもしれませんね。