ダイエットの失敗

ダイエットをする上でよく聞くのが、「炭水化物を抜くと痩せる」というワードなのですが抜いて逆効果になってしまう場合もあるのです。

ご飯は高タンパクで脳のエネルギーになる糖質が豊富で、ダイエット中は避けたい食べ物のひとつですが極端に糖質が減ると低糖質を招いたり、筋肉量が低下してしまったりと体に負担がかかってしまいます。
ダイエットの為に有酸素運動をする人も多いですが、炭水化物を摂らない人は初めは体重もガクンと落ちていきますが次第に落ちなくなるものなのです。
それでいて、なかなか思うように痩せないと悩んでいる人も多いのです。

身体は絶えず糖を作っており、こうした身体のエネルギーとなる糖質を抜いたダイエットをしても筋肉量が減るだけで、運動をしても一向に痩せないのはのは炭水化物抜きのダイエットが原因になってしまっているので、自ら筋肉を減らす食事をして太りやすい体質を作るため失敗してしまう原因になっています。