食事・水分の減量だけでのダイエットは難しい

多くの方がダイエットで最初に取り組むことは水分や食事を抜くことですが、これまで暴飲暴食をしていた方が健康的な食生活へ戻すことで、改善するケースはダイエットの成功事例としては多くあります。

しかし、ダイエットをする方の多くは食事に関して日頃から気をつけている方が多いですので、その上でさらに食事や水分を抜くことは、普段の生活で変動する体重の誤差ほどしかないそうです。

食事や水分補給の改善は脂肪を部分ヤセさせるというkとは難しいようです。ダイエッターには自身の気になる部位があり、そこだけ痩せたいと思うかもしれませんが、結論としては脂肪の部分痩せをすることはできないということです。
一部の部位をトレーニングして筋肉をつけることでシェイプアップさせることは可能です。